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    家用榨汁机哪个牌子好?惠人M100让肌肤抗氧化变得更简单

    来源:   发表时间:2022/6/15 15:14:09  点击次数:【408】

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    皮肤是人体直接与外界接触的部分,熬夜、饮食不规律等不良生活习惯,或者环境污染、紫外线等都会加速自由基的产生,最终导致细胞的衰老。随着年龄的增加,人体自身抗氧化酶的活性不断下降,因此,要想抗衰老一定要注意抗氧化,而且是越早开始效果越好!想要很好地延缓氧化速度,首先就要做到饮食平衡,多吃抗氧化食材。一起来看看,我们日常生活中有哪些食材多吃能够抗氧化。

    十字花科食材

    十字花科蔬菜种类繁多,像卷心菜、西蓝花都是很常见的食材,它们富含花青素,是强有力的抗氧化剂,能够保护人体免受自由基损伤。西蓝花还蕴含着丰富的维生素C、钙和锌,对人体很有益处。

    (图片来自网络,如侵权删)

    含胡萝卜素食材

    富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、韭菜、红薯、南瓜等,β-胡萝卜素的特殊结构可阻止自由基的链锁反应,有助减少体内脂质过氧化的数量。

    (图片来自网络,如侵权删)

    粗粮类食材

    紫米和紫薯也是很好的抗氧化食材。多吃紫米还可以补充铁元素,起到养血的功效,适合产后虚弱、体虚、贫血的人食用。紫薯富含纤维素,可促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中对人体无用的物质,保持大便畅通。

    (图片来自网络,如侵权删)

    浆果类食材

    草莓、蓝莓、桑葚、葡萄这类酸甜可口的水果,富含维生素和花青素,每100g浆果中维C和花青苷色素的含量高达100mg以上。酚类和花青素都是很有效的抗氧化物质,能够改善机体的抗氧化防御系统功能,达到防衰老的目的。

    (图片来自网络,如侵权删)

    葡萄含有的葡萄籽有“皮肤维他命”之称,其具有脂溶性及水溶性的特质,对延缓衰老有一定的作用。桑葚能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,有补益强壮之功。蓝莓还含有大量的蛋白质、维生素以及多种微量元素,常吃蓝莓可以增强身体抗病能力。

    日常除了直接食用,还可以将它们用原汁机混合榨汁喝,或者用破壁机制作五谷浓汤、米糊来喝。不知道家用榨汁机哪个牌子好?可以入手一台惠人M100,这是一台原汁机和破壁机两用的榨汁机。仅用一个电机座就可调控低速榨汁和超高速破壁两种功能,想要喝纯纯的果蔬汁,只要将选好的食材洗洗干净,简单处理一下,不需要切成小块直接投进去,启动后就能自动切割食材,自动榨汁,慢速挤压榨汁,果汁更纯更有营养!


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